ile razy w tygodniu ćwiczyć Regularne ćwiczenia tego typu przynoszą wiele
Kto nie musi uprawiać trening cardio? Trening cardiovascular, czyli popularnie zwany treningiem cardio, jest jednym z najbardziej powszechnych sposobów utrzymania dobrej kondycji fizycznej i zdrowia. Regularne ćwiczenia tego typu przynoszą wiele korzyści, takich jak poprawa wydolności organizmu, zmniejszenie ryzyka chorób serca, regulacja pracy układu oddechoweg